Ik wandel met je mee!
Sinds 2024 ben ik getraind in allerlei aspecten van de “buitenPsychologie” en de talloze mogelijkheden die wandeltherapie geeft.
Voor de mensen die willen kunnen de sessies dus ook buiten plaats vinden.
Ik neem je mee de natuur in, waar we naast het gesprek ook gebruik maken van de seizoenen, onze zintuigen, ons lijf, beweging en alles wat de natuur te bieden heeft…..
Waarom?
- Omdat daglicht, frisse lucht en beweging zorgen voor een betere stemming en vermindering van depressieve gevoelens en angst.
- Omdat de natuur ons immuunsysteem verhoogd en onze bloeddruk en cortisol (stresshormoon) doet dalen.
- Omdat het makkelijker kan zijn om over moeilijke onderwerpen te praten wanneer je naast elkaar wandelt.
- Omdat wandelen er voor zorgt dat emoties sneller worden gereguleerd en omdat we al wandelend in beweging komen en je letterlijk stappen zet richting herstel.
Wil je hier meer over weten?
De Groene GGZ; Het bos als behandelkamer
Youtube Erik Scherder, Waarom is wandelen goed voor je brein?
De buitensessies vinden plaats bij de IJzeren Man in Vught of bij de Loonse en Drunense Duinen.